Badanie glukoza Poznań

Oznaczanie stężenia glukozy we krwi jest kluczowe dla monitorowania i rozpoznawania różnych stanów metabolicznych. Oto, co powinieneś wiedzieć na temat norm:

• Na czczo, stężenie glukozy we krwi powinno wynosić między 70-99 mg/dl (3,9-5,5 mmol/l).
• Po posiłku, stężenie cukru we krwi może wzrosnąć, jednak nie powinno przekroczyć wartości 140 mg/dl (7,8 mmol/l).
• U dorosłych, poziom cukru we krwi poniżej 70 mg/dl może wskazywać na hipoglikemię.
• U noworodków, niemowląt i dzieci, hipoglikemię diagnozuje się, gdy stężenie glukozy jest poniżej 45 mg/dl.

Podwyższony poziom glukozy we krwi, znany jako hiperglikemia, może sugerować cukrzycę, szczególnie jeśli glukoza na czczo przekracza 100 mg/dl. Wysoki poziom glukozy może również wskazywać na:

• Zapalenie trzustki
• Nadczynność tarczycy
• Akromegalię
• Zespół Cushinga
• Niewydolność nerek
• Otyłość
• Choroby sercowo-naczyniowe
• Nowotwory

Niski poziom glukozy, zwany hipoglikemią, może wynikać z niektórych leków, nadużywania alkoholu, częstych biegunek (szczególnie u dzieci), niedożywienia, diety o niskiej kaloryczności, bądź niewłaściwego dawkowania insuliny przy leczeniu cukrzycy. U noworodków, niemowląt i dzieci, poziom cukru poniżej 45 mg/dl wskazuje na hipoglikemię.

Do rozwoju hipoglikemii może dochodzić m.in. w następujących sytuacjach:

• Występowanie intensywnego wysiłku fizycznego na krótko przed pobraniem próbki krwi,
• Po spożyciu alkoholu,
• W przebiegu chorób tarczyc
• W przebiegu chorób nerek
• W przebiegu chorób trzustki
• W przebiegu chorób wątroby
• W przebiegu ciężkich infekcji

Dostosowanie diety może być kluczowe dla utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Unikanie żywności o wysokim indeksie glikemicznym i zastępowanie ich żywnością o niskim indeksie glikemicznym może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru. Pamiętaj, że zawsze powinieneś skonsultować wszelkie zmiany diety z lekarzem lub dietetykiem.

Osoby z wysokim poziomem glukozy we krwi powinny unikać żywności o wysokim indeksie glikemicznym, takich jak:

• Arbuz
• Rzepa
• Dynia
• Płatki kukurydziane
• Płatki owsiane błyskawiczne
• Białe pieczywo
• Słodycze
• Miód
• Kandyzowane owoce
• Słodkie napoje

Te produkty mogą powodować nagły wzrost poziomu glukozy, a następnie gwałtowny spadek, co może prowadzić do hipoglikemii. Zamiast tego, dieta powinna skupiać się na produktach o niskim indeksie glikemicznym, które nie powodują znacznego wzrostu poziomu cukru. Do takich produktów należą:

• Zielone warzywa i inne, takie jak marchew, rzodkiewka, pomidory, cebula, seler korzeniowy
• Owoce: jabłka, śliwki, maliny, kiwi, awokado, agrest, wiśnie
• Chleb razowy na zakwasie
• Brązowy ryż
• Płatki owsiane, otręby pszenne
• Kasza jęczmienna pęczak
• Rośliny strączkowe
• Mleko kokosowe, sojowe, migdałowe
• Ryby i owoce morza
• Orzechy: migdały, włoskie, makadamia
• Oliwa z oliwek
• Zioła i przyprawy: czosnek, bazylia, kozieradka, koper, goździk, cynamon, imbir